使用電腦的正確的姿勢
使用移動設備的娛樂或工作能給你帶來極大的好處,
如果你採用健康的習慣,
通過使用它們作為一個正確的姿勢,
定時休息和適當的調整設備。

只要可能,我們建議:

√如果你使用筆記本電腦在沙發上:

•更經常地休息,因為它是最好的姿勢為背部。

•盡量讓你的背部挺直,並支持一個墊子上。

√來緩解肌肉緊張的頸部:

•使用一把椅子,讓你有你的背部挺直90度
大腿。

•放鬆你的脖子,並保持它和你的背部。

•放置在屏幕頂部的眼睛水平。

√來緩解肌肉的緊張武器:

•使用一個單獨的鍵盤和鼠標。

•保持手臂和前臂在90度。

√紓解壓力在聽證會:

•目標你的工作這樣你就不會反射或眩光。

•頻繁眨眼,保持眼睛水分。

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    沈惠平 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()